Gesund abnehmen

Gewichts-Management bedeutet einerseits gesund abnehmen und gleichzeitig sein Körpergewicht dauerhaft auf einem akzeptablen Niveau zu halten. Ein JoJo-Effekt des Gewichts bedeutet eher Stress für den Körper und Sie selbst. Ständig den Blick auf die Waage zu richten erfordert Energieaufwendung und eine unterschwellige seelische Belastung. Gesund abnehmen und eine geregelte Lebens- und Essgewohnheit umfassen alle Maßnahmen, die getroffen werden, um das Normalgewicht dauerhaft zu halten. Sicherlich erfordern Lebenseinflüsse wie privater Stress, Verlust des Arbeitsplatzes oder Probleme innerhalb Familie eine viel höhere Belastung für den Körper. Die Reaktion ist häufig ein unkontrolliertes Essverhalten , eine höhere Ausschüttung der Stresshormone und eine zwangsläufige Störung des Stoffwechsels. Bei Dauerbelastungen entstehen Krankheiten und eine Dysbalance des Gastro-Intestinaltraktes.

Gesundheits-Coaching

Ein erfolgreiches und gesundes Gewichts-Management beinhaltet jedoch viel mehr als eine herkömmliche Diät. Denn dabei werden neben der Ernährung auch die Bewegung und die individuellen Lebensumstände berücksichtigt. Auf diese Weise kann jeder Mensch sein Gewicht erfolgreich managen und bei Bedarf gesund abnehmen. Deshalb brauchen viele Menschen eine professionelle Unterstützung in Form eines „Coachings“. Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. Wer auf gesunde Art sein Gewicht reduzieren möchte, sollte auf eine angepasste Nährstoffaufnahme und ein regelmäßiges Bewegungsprogramm achten.

Dabei muss man nicht täglich Sport treiben oder sich jeden Genuss verbieten. Stattdessen sollte man darauf achten, dass man seinem Körper die Nährstoffe zuführt, die er benötigt und sich ausreichend bewegt. In vielen Fällen ist für ein erfolgreiches Gewichts-Management eine Umstellung der alltäglichen Gewohnheiten notwendig. Selbst kleine Veränderungen können jedoch viel bewirken und den Weg in ein gesünderes und vor allem schlankes Leben ebnen. Vertrauen Sie sich einem „Gesundheits-Coach“ an, der Ihren Lebensalltag analysiert und Sie über eine gewisse Zeit betreut und Sie zu einem neuen Körper- und Lebensbewusstsein führt. Gesund abnehmen bedeutet keine Radikal-Diät. Gesund abnehmen ist eine Lebenseinstellung mit dem Bewusstsein für Stoffwechselprozesse und deren Einflüsse.

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